みなさまこんにちは！

やっと桜が咲いてきましたね！

今年は4月に満開なので、だいぶ遅い開花になりました！

皆様はもうお花見はされましたか？

 

さて今日は自己受容についてです。

 

突然ですが、自分のこと大切にできていますか？

自分のことを一番に愛せていますか？

嫌なことがあっても自分をご機嫌にする方法を知っていますか？

 

ドキッとした方多いのではないでしょうか。

 

ありがたいことにこのお仕事をしているといろんな方に

お会いする機会をいただきます。

 

みんな一人ひとり素晴らしくて、尊い存在なのに

気づいていない方がとても多いように感じます。

 

ちなみに、自己受容とは

ありのままの自分を受け入れることです。

 

たとえば、失敗してしまったことがあっても

こんな私だからダメなんだ。

私がやらなければ失敗せずに済んだのに。

 

ではなく

 

失敗してしまったけど、そんなこともある！

失敗した事実は受けれ入れて、次回同じ過ちをしないように

改善していこう！これでまた成長できる！という感じで

 

起きた事柄と自分の価値をイコールにしない

ことが大切です！！

 

起きた事柄＝自分の価値

にしてしまうと、失敗したりうまくいかないことがあると

自分を責めてしまうんですよね。

 

ここをしっかりと切り離すことが大切です。

 

失敗やミスは起きた事実、事柄であって

決して自分の価値が下がったわけではありません！！！

 

みんな誰しも素敵な部分をもっていて存在自体が素晴らしい

んです！！

 

もし、頭ではわかっていてもなかなかできないという方は

自分の外見やメイクに自信を持つのも

自己受容ができるようになる一つの方法です。

 

外見やメイクが変わると、周りから褒められることも増え自信がついてきます。

 

自信がつくと、姿勢がよくなったり、行動が前向きになります。

 

人に会うことや出かけることが楽しくなり、考え方や内面も前向きにしてくれます。

 

同じ人生を過ごすのであれば、明るく楽しく、魅力的な自分で過ごしたいと思いませんか？

 

うまく自己受容ができない方、一度外見を見直す機会を

つくってみるのもいいかもですね♪

 

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